Цитата:
Сообщение от RRoommaann
...можно просто ответить - я научился есть - пережевывать пищу, я понял и почувствовал на себе что растительная пища больше мне подходит и очень стараюсь разделять в питании белки, углеводы и жиры. благодаря этому я сократил количество дефекаций в день с5-6-ти до 2-3-х. Мой стул не стал тверже, но я все же доволен!...
|
насколько понимаю, целый месяц Вы этого не делали, а лишь отчасти и эпизодами. это мало, это даже не период. но улучшения все же заметны, по Вашим же словам. попробуйте продолжать в том же русле, но постарайтесь закрепить это более длительным периодом, пробуя те или иные изменения по своих ощущениях. попытайтесь с семенами льна и альтернативнымы средствами. но все только в основном русле, не уклоняясь сильно в сторону.
ИМХО. насколько понял это реальные улучшения и возможно единственные за последний год или сколько там в Вашей жизни. и Вы их добились сами, думаю это повод продолжать в том же духе. но уже более серьезно и осознано.