[Віктор]

Хотелось бы ещё прокомментировать положительные результаты постепенной и продолжительной во времени подготовки к пятисуточному ПСГ.Всё начинал с одних суток ПСГ, наращивая дни после перерывов.. На всё про всё ушло у меня четыре месяца, чтобы придти к привычке на пяти сутках. Самый главный положительный результат такого подхода на сегодняшний момент - отсутствие резких скачков самочувствия по дням из пяти. Наблюдал за чувствами при пробуждении, отхождении ко сну, самочувствие днем и во время сна. Постепенная подготовка дала большие результаты - теперь все дни включая пятый похожи друг на друга, при отсутствии скачкоообразного ухудшения состояния. Например, при пробуждении на утро пятых суток чувствовал себя положительно, упадка нет, даже не было чрезмерной сухости во рту(при условии нормальной влажности воздуха в помещении, регулируется при необходимости парогенератором). Это совершенно реальная и выполнимая программа для обычного человека, естественно, задавшегося целью и не отступающего от ней. Следующий мой этап - плавный и постепенный выход на каскад пять на пять. В целом не назвал бы всё это легковыполнимым мероприятием. Основное впечатление от пережитых трудностей - потребность постоянного держания себя в "ежовых рукавицах", но всё же выполнимо через "не могу". Сказал бы так: голодание в целом - это не олимпийский рекорд, доступный лишь избранным.Просто одни делают, другие ищут причины не делать.Голодовку очень помогло хорошо перенести увлекательное занятие - консервирование соков, фруктов в собственном соку и овощей на зиму. Для этой цели риобрёл себе 20 литровый соковыдавливающий пресс. Время пролетело незаметно.