|
Re: Много бега
Катя,нужно бегать только по мягкому(например:по траве по лесу),лечебным считается бег труссой. Начинать надо потихоньку: всего несколько минут,можно чередовать с хотьбой...если будете заниматься регулярно,то через неделю можно добавить минутку...
|