[Milagro]

Сообщение от valerosa

Съедено и сделано на сегодня-сейчас:
завтрак - тонкий кусок монастырского хлеба без масла, с сыром, листом салата и 3 кружочка огурца, йогурт, чай из ройбус.

обед - арбуз 700 гр где-то

2 чашки кофе с тросниковой пылью-сахаром.

ужин готовлю - тушеные овощи (горсть стручковых бобов и гороха, морковка, 150 гр. шампиньонов и четверть маленького цукини), заправка - ложка сметаны. одно вареное яйцо. по объему всё где-то суповая тарелка.

на сон - стакан кефира с пюрированным физалисом.

а не хочешь вместо сметанки натуральный йогурт? я для себя выбрала йогурт, но пока на выходе с голода не кушаю его, в дальнейшем планирую