[Vladimir20]

Значит чем больше клетчатки тем лучше для желудка вообще и запоров в частности. Потому что именно клетчатка выводит из организма шлаки (я повторяю, что если вы подчинитесь рекламе против клетчатки, то у вас очень скоро начнутся очень большие проблемы а запоры покажутся праздником).
А когда у меня побаливал живот, - раньше я ел активированный уголь и боль за пару десятков минут уходила.
Теперь я ем пару ложек пшеничных отрубей (wheat bran), - эффект даже лучше. Кстати пшеничные отруби это почти что чистейшая клетчатка. Если отруби есть как клетчатку пару раз в день то её нужно запивать водой потому что отруби очень сухие. Я думаю что пару стаканов будет достаточно.
А те кто решил отказаться от хлеба, - (чем быстрее это произойдёт тем вы будете здоровее и тем здоровее останутся ваши зубы, а у женщин – здоровее будут дети) – так им просто не обойтись без отрубей (без клетчатки).


Незнание законов природы - не освобождает от болезни ... и от смерти.