[новаяЭльфочка]

Maksenek, ага понятно - ну я так и считаю с белками, жирами не зависимо от того ем косточки или нет.

Дон@ Кихот, арбуз уже буду отменять - наступают холода! и как то уже не хочется... а так по 300-500гр примерно в день в жаркий день, отрежу дольку и ем, стараюсь медленно наслаждаясь процессом. А калорий за третью неделю вышло 630 среднее, а за вторую 700. Я пытаюсь на калории вообще не обращать внимание в течении дня, чтобы получалось как бы что тело само устанавливает себе дозу калорий - просто записываю, а считаю на след. день утром, а часто и вечером когда утром много дел. НО все равно нет нет да и посчитаю в течении дня (ибо боюсь, а вдруг мое тело калорий уже до фига набрало и начну толстеть).

а океана у нас нет, есть только озеро холодное и загаженное промышленными отходами к сожалению...