Цитата:
Сообщение от Яга
На мой взгляд, в этом деле нужна не спешная постепенность с тем, чтобы бег был не через крайнее насилие над своим организмом и неудовольствием, а наоборот - в радость и с приятными ощущения после тренировки.
|
согласна) для начала сколько время нужно посветить бегу? я бегала один раз минут 30, устала, но ощущение приятное. В какое время лучше бегать, хотя какая разница, время есть только вечером)