Здравствуйте! Меня зовут Ира, мне 21 год.
Я пришла на форум с одной целью: избавиться от лишних жировых отложений при помощи голодания, а также вернуться к здоровому образу жизни.
Опыт голодания у меня есть (многочисленные однодневные, трехдневные, 4 семидневных и одно 14дневное), хотя не практиковала голод уже более 2х лет.
В данный момент я пришла к своему весовому максимуму, давным-давно уже не весила так много: сегодня весы показали 87,5кг при росте 179см. Объемы увеличились очень значительно, хотя пару кг назад все было еще не _настолько_ страшно.
Именно с объемами я и хочу бороться. Для этого собираюсь провести эксперимент - череду трехдневных периодов голодания (возможно, первый день буду проводить без воды), сменяющихся трехдневными же периодами питания: 1 день – свежевыжатый цитрусовый сок напополам с водой, второй-третий – ограниченное растительное питание. Пока планирую 3 таких захода по 3 дня голода/3 дня выхода, если такая система мне подойдет – продолжу. Главный результат для меня не как таковая потеря килограммов, а уменьшение объемов тела, так как именно объемы определяют внешний вид, а не кг. Мне правда интересно как именно у меня обстоит с уходом объемов на голодании, а то во все предыдущие разы я следила лишь за весом. Например, на 7дневном обычно уходило 7кг, но сантиметровой лентой я почему-то не пользовалась, поэтому и неясно было, заметно или нет мое похудение
В общем, на завтра и послезавтра у меня запланировано злаково-фруктовое питание (для подготовки к голоду), а в четверг я приступлю к первому трехдневному голоду.