Форум «Лечебное голодание» - Показать сообщение отдельно - Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!

Анфиса · 11-10-2012, 12:20

Итак.
День 1,позавчера:
Тренировка интервальная45мин
День 2:
Тренировка интервальная 80мин
День 3:
Интервалка 90мин

В том числе Орбитрек по 9км=30мин.Мало.
Забыла написать,что делаю супер-сеты каждое из 3упражнений по 12-15 повторов и по 2-3подхода.
Крепатура.Больше всего у меня болит...все

.Парадоксально радуюсь этому.Наконец-то встряска!

11-10-2012, 12:20	#1
Анфиса Регистрация: Apr 2008 Адрес: остров Крым Сообщений: 1,392 Поблагодарил: 1,915 Поблагодарили 5,406 раз(а) в 1,431 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0	Re: Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки! Итак. День 1,позавчера: Тренировка интервальная45мин День 2: Тренировка интервальная 80мин День 3: Интервалка 90мин В том числе Орбитрек по 9км=30мин.Мало. Забыла написать,что делаю супер-сеты каждое из 3упражнений по 12-15 повторов и по 2-3подхода. Крепатура.Больше всего у меня болит...все .Парадоксально радуюсь этому.Наконец-то встряска!