Цитата:
Сообщение от Пончик
proteinchik, я в след месяце иду на 40-к... Щас качаюсь и стараюсь набрать вес. Если чо, маякуй, я даже готов на пари :)
|
смысла набирать массу не вижу , всётаки белковая пища дорогая это раз, мышечная масса просто белком не набирается ,нужны тренировки тяжёлые, чтоб потом это всё под хвост? не советую, лучше сначало голодать,а потом качаться, сам ходил в зал, не плохие результаты имел,по местным меркам средние , но я эктоморф по типу телосложения. а так я уверен ,что смогу 40 дней выдержить