Я, елси завтракаю протеинами, проснуться не могу, все силы прут на переваривание и обязательно нужОн кофий, и не лезет утром протеин....организм просыпается, а ему шах! на! поешь! завтрак значит должен быть после физнагрузки, то бишь по П Бреггу, "завтрак нужно заработать"
