Спасибо всем за участие.
Короткое голодание
1-й день
С сегодняшнего дня захожу на короткое голодание, дней на 7, до первого ацидотического криза. Надеюсь, что это голодание пройдёт легче первого (21 день), по крайней мере, буду чувствовать себя спокойнее в плане запаса веса, сегодня с утра было
55,7кг, это почти на 8кг больше того, что было на старте прошлого декабрьского голодания (всё-таки, в целом пошло на пользу, улучшился обмен).
В качестве подготовки пропила Аниковы травки с Чёрным орехом: 2 курса по 2 недели с перерывом в 1 неделю и сделала 2 уксусных обёртывания, чтобы организм больше сил на ремонт кинул, а не на очистку.
Восстановление будет на морковном соке, посижу на нём минимум неделю, потом будут в основном овощи и очень мало фруктов.
Недавно мне попали в руки материалы одного доктора-натуропата Стэнли Басса, немного впечатлилась.
http://www.drbass.com/
Пришла к выводу, что мне надо будет ввести в рацион сырой желток иногда и изредка сырую рыбу, вероятнее всего, будет селёдка. Меня очень напрягает ситуация с В12 в анализе крови. Несмотря на поедание морковки, он продолжает падать и в августе так и оставался ниже плинтуса. Был ещё дефицит витамина D, я решила усиленно загорать, чтобы исправить ситуацию. Ну, что, загорела хорошо, НО - уровень витамина D не изменился ВООБЩЕ. Потом почитала в работах д-ра Басса, что ненасыщенные жирные кислоты животного происхождения могут иметь к этому отношение (точнее, их отсутствие в моём рационе), возможно, он прав.
Буду голодать на обычной фильтрованной воде из-под крана. Взяла отпуск на неделю на период восстановления, чтобы можно было спокойно делать сок, голодание будет без отрыва от производства.
Первый день вообще не показательный, но чувствую себя хорошо и комфортно. И вообще выгляжу хорошо и нравлюсь себе в зеркале.
Перед прошлым голоданием на травках вылезла инфекция в горле, в этот раз вроде всё чисто, чему я несказанно рада. Неужели травками и морковкой эта дрянь выбилась?
Завтра собираюсь поехать в СПА-центр с кучей разных саун и бассейнов с минеральной термальной водой, должно пойти на пользу.