|
Re: Совместный проект: скульптура тела! Rica & Анфиса
авокадо, чечевиц,творог 1%, йогурт обезжиренный, считай 1%, сё рано там есть жир. апельсины, сливы, яблоки, манго, паста.рис.
и второе- рыба-тунец, окунь, горошексвежий, осьминог, капуста, кабачки, баклажан, перец, лимон.капуста как цветная, тока зелёная, забыла как на русском она.
Посчитай всё на 100 гр. я там сама сориентируюсь в граммах. рыбу 150, пасту 150, а то и 200 Ага?
|