Цитата:
Сообщение от allright
Так и есть, поэтому даже Б12 им на какое -то время хватает. Вопрос в том, что делать когда съели?
|
Б12 есть в дрожжах, много. Можно пивные дрожжи пиь иногда. Тут в магазинах органик продают спец. дрожжи для внутреннего применения. Они в виде хлопьев. Я как-то купила для выпечки, а потом прочитала этикетку.
Ну есть еще Б12 в некоторых других продуктах. Для особо сознательных веганов сойдет и укольчик.
Я предпочла бы кусок мяса съесть, или сыра (молочку), или яйцо.