Цитата:
Сообщение от qaz
Монотрофно "две фрукты" в день наесться хватит. Плохо усваиваешь сахара, выбирай кислые ягоды, фрукты или корнеплоды. Рис - крахмал, больше требует энергии на расщепление, чем моно сахара, ободранный рис не содержит клетчатки.
|
Фрукты - это не моносахара, а, обычно, комбинация из глюкозы, фруктозы и сахарозы. Что легче усваивается, дисахариды и фруктоза или крахмал - еще тот вопрос!
Если честно, то я когда-то уже в вегетарианство наигрался))