|
Re: Совместный проект: скульптура тела! Rica & Анфиса
Я сегодня смолотила салат "Айсберг" с отрубями и йогуртом, авокадо, туш овощи, два батона протеин. особо ничего и не хочется. Меня ждут два манго..на завтра и второй на послезавтра, люблю их. Краснеют лежат...
Поменяла на след неделю местами группы мышц и дни
Понедельник-ноги, после выходных с новыми силами и в понедельник мне после тренинга не надо в школу, она до по понедельникам.
Вторник грудь, трицепс
Четверг-спина
Пятница-бицепс, плечи.
|