[Putin_IRL]

anyk99,
ну в принцепе инфа известна это))) но за старание дать знание спасибо, я вызываю гипоксию так - сначала делаю мою дыхательную, ты ее читал уже, затем когда идет мак пауза на хотьбу, на присидание, я их делаю с отегащением, но так как моя грудная слабая часть, я делаю еще с легким весом мак паузу, она же и разминка, в общей сложности выходит 150 жимов, 10 жимов на паузе и затем вдох и выдох, потом на гребле тренажоре я делаю 10 минут, ну что тут происходит))))))))))) можно из за экономии времени дых не делать, сразу перейти на макс паузу, но это с учетом высокой тренерованасти спортсмена