1
Подъём 7.30.
Вес с утра 73 кг.
10.00. 2 ст. воды, 100 г гречки с укропом и 1 ч.л. оливкового масла.
12.00. Полгрейпфрута.
12.30. Тренировка. Описывать не буду. Пока определяю, сколько повторений и подходов тяну. По 5 подходов пока решила делать - как наращу достаточное кол-во повторений, перейду на 3. Упры на гибкость по минимуму.
13.30. 2 ст. воды, полгрейпфрута, 2 варёных яйца.
Отбой в 21.30.
За день мне большой плюс - всё выполнено.
Всем спокойной ночи!
