[Ali]

Какие фрукты сжигают жиры


Многие знаю, что фрукты способствуют похудению и сжигают жиры. Предлагаем вам топ фруктов, которые идеально подходят для тех, кто следит за своей фигурой.

Грейпфрут. Учёные доказали, что грейпфрут позволяет снизить вес. Для этого необходимо с каждым приёмом пищи пить стакан грейпфрутового сока или съедать половину фрукта. По мнению учёных, такой эффект достигается за счёт того, что грейпфрут снижает уровень инсулина в крови и подавляет аппетит.

Киви. Киви — ещё один фрукт, который способствует похудению. Он способен сжигать жиры, которые блокируют артерии. Также киви содержит большое количество витамина C, который поддерживает иммунитет. Тем самым киви способствует очищению артерий и повышает иммунитет человека.

Яблоки и груши. Яблоки и груши богаты пектином и клетчаткой. Обладая небольшой калорийностью, они хорошо подходят для перекуса. Кроме того, клетчатка способствует очищению организма.

Авокадо. Авокадо содержит много минералов, микроэлементов и витаминов. Благодаря свойству поддерживать в организме нужный уровень гормонов, авокадо способствует похудению и наращиванию мышечной массы. Также авокадо подавляет аппетит.

Инжир. Инжир способствует пищеварению, кроме того он быстро подавляет голод. Благодаря этим свойствам инжир отлично способствует похудению и рекомендуется для перекусов.

Мандарины. Мандарины содержат флавоноиды, которые позволяют не откладывать жир, а сжигать его. К тому же, мандарины - богатый источник витамина C, которые нормализует обмен веществ в организме.

Арбуз. Арбуз обладает желчегонным и мочегонным действием, что способствует похудению. Арбуз позволяет выводить токсины и шлаки, омолодить организм и избавиться от ненужных килограммов. Для очищения организма рекомендуется два раза в неделю съедать половину небольшого арбуза (1,5 кг).

Ананас. Ананас содержит бромелайн — ферментный комплекс, который ускоряет расщепление жиров и белков. На основе ананасовых экстрактов выпускаются средства для похудения, но мы рекомендуем использовать ананас в натуральном виде.

http://www.fruktovye.ru/kakie-frukty...ut-zhiry/page2