Цитата:
Сообщение от соболинда
Вообщем я уже вся извелась, потому что одновременно хочу на каскад, на декаду и на месячный голод.Кроме того мне нравится моё интервальное голодание с питанием раз в сутки. Ох, что ж делать(((
Думаю, что надо продолжать изучать инфу и решение само придет ко мне.
|
Можно выходить на безуглеводке совершенно спокойно. Кисломолочка, желки, некрахмалные овощи. Кисломолочку пил нормальной жирности, творог жирный. Я после 37 дней так ел. На 3-4 день понемногу уже добавлял запеченную рыбу и баранью печень, сухое пил.
Другое дело, что уже не раз, и здесь в том числе, сказано, что голодание, это не способ борьбы с лишним весом. За время голодания теряется мышечная масса, а с ней и способность в нормальных количествах "утилизировать" глюкозу для создания запасов гликогена. Т. е. рубим то, на чем сидим.
Кстати про яблоки и фруктозу. Современные представления насчет пользы фруктозы для борьбы с лишним весом не так оптимистичны. Я тоже последние пару лет живу на низкоуглеводке, но фруктам предпочитаю немного крахмаллов.