Показать сообщение отдельно
Старый 07-11-2012, 11:10   #112
Мастер
 
Аватар для Василий
 
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567 Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,313 раз(а) в 2,155 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Приседания и становая тяга

Приведенные приседания и тяги
Не тяжела атлетические упражнения.
Все таки это ближе просто фитнесу и бодибилдерам.
Найти кино по приседаниям тяжела атлетов трудно
показывают основные упражнения их - толчек и рывок
Можете сами поискать и посмотреть - в них и тяга есть и приседания.
Но в совокупности всего движения.

А вот как приседать - более всего к идеалу см пример
И по русски и инструктор выглядит подобающе и техника
рассмотрена вся ( 3-4 варианта) и очень правильная
Практически на 95 % близка к тяжела атлетической.

http://www.youtube.com/watch?v=GotRb2Ob7MA

.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ ....
Живи играючи !!!
Василий вне форума   Ответить с цитированием