Цитата:
Сообщение от ATAS
А чего тут непонятного? ЖКТ, как и весь остальной организм, ночью должен отдыхать. Если покушать перед сном, то ЖКТ будет полночи работать.
А еще есть мнение, что вполне можно вообще не завтракать, так как утром организм имеет достаточное количество сил и энергии после ночного отдыха.
Я конечно далёк от всего этого , но думаю , что завтракать ПОЛЮБЭ надо , иначе так если рассуждать , то только обед остаётся , жалко червячка . то мы же не живодёры ))) .
А насчет "питания до, во время и после тренировок" - пустая тема. Ее уже не раз поднимали в разных постах. Тут все сугубо индивидуально. Кто-то без мяса не мыслит мышечного роста, а другие на голой траве растут.
|
Я конечно далёк от всего этого , но думаю , что завтракать ПОЛЮБЭ надо , иначе так если рассуждать , то только обед остаётся , жалко червячка то , мы же не живодёры ))) .