[Oriental Wind]

Хорошо пробуждает мышцы холодная вода. Даже просто погрузить в неё лицо.:) Кроме того, если заниматься усердно и ежедневно по утрам, не смотря на утреннюю "деревянность", то со временем организм перестраивается, за некоторое время до пробуждения его системы начинают работать на "разогрев мышц". Читала где-то. :) Да и когда бегала, это очень чувствуется - первые пробежки "через немогу", а пара недель прошло, и вроде разрешил себе сегодня по той или иной причине не вставать на пробежку - а крутишься-крутишься, и уже сна ни в одном глазу, и встал, и побежал. :)