[interesnaja]

У меня стаж сыроедения 2,6 года, я не знаю, что там и почему, но авокадо увлекаться не стоит, раньше я тоже его кушала, но в последнее время чувствую тяжесть после, если вечером съем, то вообще заснуть не могу. Организм подсказывает, что лучше без и спортом тоже легче заниматься. Хурма слишком сладкая, у меня от нее бывает вздутие, а вот киви очень легкий фрукт и мандарины, только убирай белую мякоть которая сверху, ну и яблоко полусладкое, как я уже писала выше, тем более все фрукты сейчас по сезону. Я буду именно с таких начинать, но вообще я тоже согласна, что овсяный отвар поможет, можно еще льняной делать.