Вес
77.6 (-0.4).
--
Рождественский (Филиппов) пост.
Разрешается рыба.
--
12.20 300 гр воды
12.40 160 гр отварной свеклы 78 ккал + соль +
сибирские отруби пшеничные со свеклой 4 ккал =
82 ккал
14.00 15 гр хлебцев молодцев вафельных с витаминами 52 ккал
14.25 чай растительный (корень девясила, корень солодки, трава чабреца, плоды шиповника, трава череды, лист крапивы) + 3 финика
45 ккал
16.20 100 гр отварной рыбы (треска) 81 ккал + соль + 3
клюквенных хлебца злаковый коктейль 90 ккал + 150 гр воды =
171 ккал
17.15 140 гр винограда
91 ккал
19.00 10 гр семян льна замоченных в горячей воде
52 ккал
20.40 140 гр винограда
91 ккал
21.20 440 гр отварной свеклы 216 ккал + 10 гр растительного масла 90 ккал + соль + 3
ржаных хлебца "Щедрые" 116 ккал =
422 ккал
22.20 50 гр винограда
32 ккал
--
ИТОГО ЗА ДЕНЬ 1038 ККАЛ
--
