|
Re: БЕГУ ВПЕРЕД :)
Сегодня я могу перечислить, что ела. Но не буду.:)
Фармацевтика: фиброфит местно, витамины группы В, селен с вит.С, ибупрофена 400мг (утром и вечером по капсуле нурофен-экспресс; снижаю дозу :))))
Самочувствие сносное. Утром больно, после сидения тоже если не разомнусь, хромаю. А вот когда разойдусь, хожу долго - словно и не болит ничего... По нагрузкам: два раза ЛФК, ходьба около часа, танцы - тренерство - 1час. На тренировке берегу себя. Веду уже не столько отчаянно, сколько аккуратно. Это правильно. Меня несколько мучает, что я не могу демонстрировать элементы и танец в полную силу. Что-то вообще не могу. Так что как бы и некачественно веду я тренировку... Тем более что постановка хорошая, классическая, соло табла от Ясмин. Но что делать... будет лучше, наверстаем.:)
Прочее - ванна с маслом эвкалипта.
|