|
Re: Рак и альтернатива альтернативе
По поводу борьбы с гипервентиляцией и ограничения глубины вдоха могу посоветовать такое упражнение: перестаём дышать, но доступ для воздуха в горле не перекрываем. Через какое-то время диафрагма начинает сама качать воздух, причём именно в тех количествах, которые необходимы в данный момент. Особенно такой способ дыхания действенен при монотонных физнагрузках, таких как быстрая ходьба, бег, подъём по лестнице, etc. Попробуйте! Освоить очень легко.
|