Вес
76.1 (-1.1).
--
Рождественский (Филиппов) пост.
Разрешается рыба.
--
05.30 300 гр воды
09.00 1 хлебец "злаковый коктейль клюквенный"
34 ккал
09.40 340 гр отварной моркови
109 ккал + соль
10.20 200 гр алтайского витаминного чая + 2 гречневых хлебца 62 ккал + 6 фиников 90 ккал =
152 ккал
14.00 70 гр отварной трески
57 ккал
15.00 200 гр алтайского витаминного чая + 2 хлебца "злаковый коктейль клюквенный" 68 ккал + 6 фиников 90 ккал =
158 ккал
20.25 (250 гр тушеной на воде тертой свеклы 123 ккал + 5 гр семян льна 26 ккал + соль + 15 гр хлебцев-молодцев вафельных 52 ккал) + ( 20 гр хлебцев-молодцев вафельных 69 ккал + 6 фиников 90 ккал + 300 гр черного чая) =
360 ккал
--
ИТОГО ЗА ДЕНЬ 870 ККАЛ
--
