Вес
75.9 (-0.2).
--
Рождественский (Филиппов) пост.
Монастырский устав: cухоядение (хлеб, овощи, фрукты).
--
07.40 100 гр теплой воды
09.20 2 хлебца-молодца фитнесс серия
26 ккал
10.00 3 хлебца-молодца 39 ккал + 3 финика 45 ккал + 200 гр иммуномодулирующего растительного чая =
84 ккал
13.45 5 хлебцев-молодцев 65 ккал + 4 финика 60 ккал + 200 гр иммуномодулирующего растительного чая =
125 ккал
16.15 4 хлебца-молодца 52 ккал + 4 финика 60 ккал + 200 гр горячей воды =
112 ккал
17.10 2 хлебца-молодца
26 ккал
18.00 220 гр тушеной на воде тертой свеклы 108 ккал + 5 гр семян льна 26 ккал + соль + 5 хлебцев-молодцев 65 ккал =
199 ккал
19.05 120 гр черники
53 ккал
23.00 200 гр горячей отварной моркови
64 ккал + соль
--
ИТОГО ЗА ДЕНЬ 689 ККАЛ
--
