Да, получается что уже довольно долго. Субъективно никаких нехваток не ощущаю. Чувствую себя всегда отлично, нигде ничего никогда не болит. Но никак не могу нарастить мышечную массу, что ни делай. Этакий "сушеный геракл" как шутят сыроеды. Тем более странно что лет 15-20 назад имел достаточно развитую мускулатуру, когда ел все подряд и качался в тренажерке через день, должна же быть "мышечная память", или нет? Пожалуй это единственный минус, остальное все устраивает. А да еще, стал зимой сильнее мерзнуть. Поэтому сейчас я здесь, в Тае
Последний раз делал анализы в августе этого года когда группу продлевал. Запомнил что гемоглобин был 135, вроде в норме, даже ближе к верхней границе.