[*Татьяна*]

Голодала 9 дней. Выход с вечера 9-го дня по П.Брэггу. Сегодня 10-й день.
Поправилась за год на 14 кг. Стали беспокоить колени, боль при приседании и вставании и хруст в коленях. Вот это и есть цель голодовки. Перед этим в течении 3-х месяцев были нечастые 24,36-час. голодовки, 3-х, 5-ти и 6-дневная. 4 кг сбросила. Есть улучшение состояния суставов и общего самочувствия конечно. Дневник пишу на память, т.к. не вела обычно дневники.
1-3 день голодовки - есть хотелось очень, огромный соблазн бросить. Прогулки по 3-4 часа. Самочувствие нормальное. Ушло примерно 2кг.
4 день - уже не было сильного голода, небольшой насморк (хотя нигде не простывала). Мерзла все время. Прогулка 2-3 часа.
5 день - голода нет, самочувствие нормальное, выполнила комплекс калланетики в щадящем режиме (усталость).
6 день - насморк прошел, появилась простуда на губе. Бессонница. Ноющая боль в крестце при наклонах.
7-день - с утра как всегда настроение хорошее. Появилось легкое периодическое подташнивание. Боли остаются, бессонница. Прогулки не большу 1,5 часов - сильная усталость.
8 день - прогулка 1,5 часа, сохраняются боли и бессонница, подташнивание. Простуда прошла.
9-день - из-за беспокоящей боли в крестце решила выйти из голодовки. Результат голодовки: боль и небольшая отечность коленных суставов прошли. Хруст немного остался (в непугающем количестве). Самочувствие хорошее. Похудела на 6 кг.
9-10-й день - выход по П.Брэггу по 7-дневному циклу.