[Ветеринар]

natost,

Первое...отказ от сахаросодержащих продутов полностью
замените на финики или натур мёд.. отказ от кондитерки и порошковой молочки.от продуктов геноцида..

Ешьте больше листовой зелени и овощей лучше сырых (но без плесени и гнили)
Хлеб сейчас с добавками спортивный протеин добавляют -гормональные растройства от него. откажитесь совсем либо ограничьте ,пеките лепёшки из пшеницы лучше проросщенной
Вместо сливочного масла немного натурального сала..
гречневые пшённые овсяные каши..бобовые
мясо рыба птица умеренно(отказываться не стоит)

Из фитоэстрогенов надо комбинировать СОЛОДКУ И БОРОВУЮ МАТКУ..
и успокоительные настойки пустырник валериана боярышник (если не сильно низкое давление)
камфорабром пейте...