|
Re: По-другому
Виктор8, да, всё правильно, но я забыл там показать французский жим ( гиря лёжа из-за головы). Его можно чередовать с гантелями на грудь, день гантели , день жим.
Пока нет снарядов, можно делать одни отжимания и упражнение №6 в твоём списке. Эффект тоже будет.
__________________
Одно из двух: или выжил из ума, или вышел за его пределы ! 
"Изучение философии, не подкреплённое стремлением к свободе, подобно одеванию трупа"(Т.Рахасья)
Есть НЕЧТО более сильное, чем опьяняющие вещества - это чувство СВОБОДЫ! (Леший)
|