|
Re: Сколько нужно голодать ?
Сколько людей - стоько и мнение. Сейчас тебе тут накидают мнений по самое нимогу. Методика одна - всё индивидуально.
Нужно слушать себя - организм сам даст знать, когда идет период восстановления после чего-то (нагрузки, вирусы, пр) и то голодать нет смысла до завершения восстановления. Иначе каждый рывок вперед будет начинаться с уровня, находящегося ниже в энергетическом плане, чем предыдущий... и та до полного падения в пропасть. Это как в тренировке - хочется дать нагрузки - дай её. Еле ноги волочишь - поешь, поспи, отдохни.... в общем - ситуативная динамичность или динамическая ситуативность.
|