Январь - готовимся.
Пропила Пирантел.
Избавилась от дерматита - пропив 5 ампул по 10 мл Глюконата Кальция.
Муж простыл сильно, чтобы не цепануть - поглощала чеснок и эхинацею.
ПМС пережила, КД встретила - что-то болезненные сильно в этот раз.
Энтеросгель и клетчатка пропиты - кишечнику немного помогла.
Голод пока в проекции - морковь не могу найти для выхода, возить никто не хочет, жухнет быстро, говорят.
Планируемый рацион:
Творог - 100 гр каждый день до 15:00.
Сок - каждый день, преимущественно гранатовый, чтобы предотвратить анемию.
Коктейли - зелёные, морковные, геркулесовые, льняные.
Кунжут - 1 ст.ложка в салатах либо молочком каждый день.
Фрукты - моно.
Овощи - в салатах с маслом, по потребности - с морской солью, семенем льна.
Ягоды - пока замороженные.
Орехи, семечки - замоченные или вымытые с марганцовкой.
Чай - белый, зелёный, безкофеиновый.
Лён - 1 ст.ложка каждый день в салатах или коктейлях..
Масла - оливковое, кедровое, нерафинированное подсолнечное.
Проростки - маш, нут, чечевица. зелёная гречка.
Сухофрукты - по потребности в сладком.
Гречка - замоченная по потребности.
Вода - 1 л. с соком лимона, 1 л. чистой каждый день.
Взвешивания раз в неделю.
Обливания холодной водой пока отменяю, оставлю ополаскивания прохладной.
Мыльно-рыльное - натуральное.
Самомассаж оставляю.
Бодифлекс пока отменяю, оставляю небольшую утреннюю разминку, учащаю прогулки на свежем воздухе.
Телевизору снова - нет, книгам - да.
