[qaz]

Сообщение от interesnaja

натощак чайная ложка соды на полстакана теплой воды, через полчаса-час цитрусовый сок, в обед 4 шт. киви, или 1 манго, или яблоко, в общем какой-то фрукт по желанию, в 5 вечера овощной салат, с зелеными листьями, заправленнный авокадо, или семечками. Салаты начала делать после этого голодания, внесла свежую лепту, мне нравится сам процесс и естетическое удовольствие, мешаю максимум 3-4 ингридиента, все остальные рецепты не прижились с моем рационе, на ночь снова сода. Между приемами пью травяной чай, или воду.

3-х разовое питание с травяным чаем не обжеры, не считая бикарбоната натрия, близко к тому, что советует современная диетология при углеводном питании. Какие следующие ступени по урезанию рациона предполагаешь, после того как питание по Оганян закончится.