[Аллиса]

Насчет физ. упражнений Вы правы. У нас это велосипед. 10 месяцев в году ежедневно. На работу, в магазин, везде- везде...+ Море видно из окна дома. Купаемся практически ежедневно с мая по октябрь.
+ Свои яблоки, персики, груши, абрикосы,черешня, шпинат, помидоры, горох, петрушка...Виноград, фундук, грецкие орехи. Лепестки чайных роз для зимнего чая. В марте - крапива. Все выращено на пепле, без химии.
То есть едим витаминов больше, чем не имеющие своего сада. Мы едим реальные овощи - фрукты, не магазинную ядовитую бутафорию.
Одним голодом хорошая форма не получится.