Итак, после голодовки вчерашний день обошелся без грандиозных пережоров. Рацион такой:
- Утро: компот из сухофруктов, овощи (свекла, морковь, лук, сельдерей), орехи.
- День: 750 гр. морковного сока, 250 гр. помидоров-черри, 2 яблока, 4 мандарина, 40 гр. горького шоколада.
- Вечер: зеленый чай с 2-мя ч.л. меда, грейпфрут, большой помидор, головка чеснока
Приблизительная калорийность - 2 000 ккал (в основном за счет утренней порции орехов). Для меня такое меню уже вполне может именоваться "малоедческим"
Т.о., еще раз делаю вывод:
в день, следующий за разгрузочным, количество пищи уменьшается.
На выходных попробую провести точные подсчеты
.