|
Re: Кто твёрдо знает, что делать – тот приручает судьбу
Всем добрый вечер!
В 19-00 вышла из 24-часового СГ. Начала пить талую воду (200 мл).
В 19-40 выпила отвар сабельника (150 мл).
В 20-00 поела:
Отвар 200 мл из мяты, чабреца, ромашки, колендулы с соком ягод черники, смородины, лимонника китайского
Мёд 15г
Хурма 160г
Груша 130г
Всего получилось:
202 ккал, БЖУ 2/1/49г, СЕ 100%.
Вечером сделала упражнения для суставов.
Всё идёт нормально.
Всем приятного вечера и спокойной ночи!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
|