Цитата:
Сообщение от plush kitten
Вообще если потреблять какао-продукты в крайне умеренных количествах, на мой взгляд, гораздо лучше подойдут необработанные какао-бобы.
|
Тоже так считаю. Но какао-бобы вроде есть в продаже только в 2-х столицах.
Цитата:
Сообщение от plush kitten
Взял 1,55, хотя в последнее время реально больше. Окончательный итог: 1689*1,55= 2618 ккал.
Именно столько я должен есть, чтобы быть в минимально приемлемом весе! Ну что ж, посмотрим, сколько выйдет на свободном питании без ограничений .
|
Посмотри дневник Василия
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4133
Размером он больше тебя, физактивность у него большая. Сравни рацион питания. Может почерпнёшь полезное для себя.
На официальную медицину внимания не обращай, она для больных людей нормативы пишет.