Alrive, спасибо за поддержку!
За вчерашний день, (второй первого каскада) отвес 900 гр, ночь спала хорошо, только проснулась раньше, чем обычно - на 1.5 часа.
Сегодня выхожу из голода, за два дня ушло 3 кг - неплохой результат!
Не знаю, какие буду делать чередования - скорее всего 2 на 1, т.к., боюсь, если сделать 2 на 2, то получатся качели. Посмотрю завтра утром, что скажут весы.
Вообще решила действовать без фанатизма, ведь я дала себе год на избавление от лишнего веса, если сейчас начну каскадить по 5 дней, то пыл может угаснуть, я уже наступала на эти грабли... Поэтому, вполне возможно, что буду месяц сидеть на 2 на 1 (или на 2, но это вряд ли), это проходит относительно спокойно, без мучений.