День семнадцатый. Последний. – 21.01.2013.
Спал часа четыре.
Утром вес 58.9 кг ( – 0.2). Нормально.
А.д. – 105/70. Нормально. Прошлым январём было точно также. Для самочувствия эта цифра очень хорошая для меня.
Ортостатическая проба – 45/9. ССС в норме.
КП по Бутейко – 50 сек. Стабильна.
Сахар крови – 3.4. Норма.
Утро вязкое, сильно замедленное. Апатия – любое дело –через силу. Утром закупил грейпов и помидор на восстановление. Тянуть особо не буду.
Василий – самый яркий пример – 10 дней отголодал, уже в конце первого дня – овощи с тушеной рыбой, а на второй – 40 км на лыжах по снежной целине. Надо только поправку на подготовленность и физическую форму делать. (
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=835 )
Днём пробежка часа 1.5, вечером баня-парилка. Самочувствие выправилось, стал поживее. Пальцы рук мёрзнут изрядно и всё время.