Цитата:
Сообщение от Ищущий
interesnaja, я не предлагаю - я размышляю. В сыром - невкусная и условно съедобная. О селедке лучше читайте в дневнике Wit и решенных ей проблемах. Смысл селедки, насколько я понял - в витамине В12. Хотя, и в потреблении жиров также просматривается. Хотя, если советовать, я бы на скумбрии остановился  или на лососевых.
У жиров, насколько я понял, нет никакого противоречия с ЗОЖ, поскольку смысл ЗОЖ - перевести организм на качественное кетогенное энергоснабжение. Если жиры при этом черпать из своих запасов, формируемых путем переработки углеводов, - это будет куда менее эффективно, чем поставлять их напрямую, минуя склады временного хранения и цеха двойной переработки, тем более, что для поддержания качественного кетогенеза нужно употреблять минимум углеводов - антагонистов кетонов. А если придерживаться СМЕ, которое основано на поставке углеводов, то кетогенез будет постоянно срываться на глюкогенез, вызывая периодическую слабость на фоне общего энергодефицита, по причине низкой калорийности СМЕ-рациона.
Что-то не так в расуждениях?
|
По честному, я вообще не сильна в этих терминах... У меня смешанное сыроедение, да и я очень сомневаюсь в низкой калорийности моего рациона, если вес пошел вверх, анализы показывают достаточную норму всех витаминов и микроэлементов.
Цитата:
Сообщение от Ищущий
У Вас сейчас в рационе какое содержание Б/Ж/У?
PS Кстати, gaz какой-то период (если ему верить... а ему верить ни в коем случае нельзя ) одним топленым маслом питался и водой, хотя в другой период - одними корнеплодами, да и теми - через день-два. |
Не имею понятия какой процент Б/Ж/У. Мне не верится, что жир может мне помочь, а уж сырая рыба тем более.