Незапланированный день перерыва
56,2 кг (+0,1 кг)
Итого, за 3 дня 1-го ВГ -2,5 кг (58,4-55,9)
За 4 дня перерыва +0,3 кг (55,9-56,2)
Вчера было 2 мандаринки, четверть помело.
Нашла в закромах отруби "Лито" (вкусняшка!), съела 4 столовых ложки, запив стаканом воды - читала, что их надо водой запивать. Надо сказать - очень насыщает!!!
Затем гречка с зеленью.
Затем я выпила аж 4 кружки куриного бульона с травками (как-то он не задерживался в желудке).
Ну и само мясо куриное, с зеленью.
Сегодня я болею уже с утра. Какое-то вялотекущее ОРЗ. По идее, сегодня должна начать голодать. Но холодно (мёрзну, ещё не начав голодать), серо, пасмурно и совсем безрадостно. В связи с этим всем очень хочется навернуть чего-нибудь горяченького и ароматного. Даже не знаю, как поступить.
Капризное у меня сегодня настроение, не буду себя терроризировать, буду делать то, что хочу (т.е., кушать
), по той простой причине, что у меня ПМС, запоздалый какой-то на этот раз, завтра уже КД, вроде.
Буду считать этот день подготовительным, сегодня мясо не буду кушать и загляну в аптеку, познакомлюсь с "Магнезией".
Похоже, желудок меньше становится, что ли - стала замечать, что лопаюсь со стандартных бывших порций, пришла пора уменьшать.