Цитата:
Сообщение от Виктор8
Я не понял - была ли польза от усилий?
Есть ли какой-то положительный эффект от голоданий, которые прошли успешно?
|
Конечно. От полезных усилий всегда есть польза. У меня есть польза от любых голоданий. Даже если выход был не совсем правильный.
Положительные результаты голоданий:
1. На следующий день после выхода резкое улучшение состояния суставов.
2. Снижение веса.
3. Постепенное изменение рациона питания и его калорийности в сторону оздоровления и малоедения.
Если раньше я во время "жора" съедала до 1500 ккал, то сейчас 900-1000 ккал максимум.