[ШумелкаМышь]

AliskaZVL,
На самом деле я вижу тут два пути. Первый - посчитать сегодняшний срыв за нулевой день и продолжить с завтрашнего дня все с начала. Второй - вообще сделать вид, что ничего не произошло и продолжить все как есть. Ну все это, конечно, при условии, что дальше ты держишь себя в руках крепче и больше ни-ни. Это не просто, но никто и не обещал, что будет легко. Можешь бульон заменить горячей водой. Так же помогает хороший настрой. Ведь дети именно так и засыпают - они просто знают, что сейчас пора спать. Мой непоседа может скакать пол ночи, сил у него на это хватает, даже Новый год с нами вместе встречал, но стоит ему лечь и настроиться на сон - как уже через пять минут мирно посапывает. Можешь и ты попробовать перед сном думать не о том, что нужно сделать завтра, и не о том, что произошло сегодня, а о том как хорошо ты сейчас уснешь, расслабишься, как при этом тебе будет хорошо и приятно.