|
Re: Брошу курить на ЛГ
хм. на самом деле, я сейчас собираю информацию об условных рефлексах
то есть делать себе неприятно (щипать, бить, бить токомxD), когда тянешься мыслишками к своей плохой привычке, либо делаешь ее, чтобы на подсознательном уровне ассоциировалось с болью, а не с приятностями разными.
мне кажется, что замена одних защитных механизмов другими (вместо курения сосать конфеты) это не выход, надо избавлять от этих механизмов, желательно конечно без потерь
|