Читаю о макробиотике.... чувствую себя лошарой и откровенно туплю(((( потому что не въезжаю чем она отличается от веганства???
Поняла только, что особый упор делается на злаки - "примите как данность факт, что зерновые - это супер-еда! Это сверх-еда! Король продуктов. Злаки «рулят».
И все, что вам необходимо, чтобы начать улучшать свою жизнь на всех её уровнях, это включить цельные зерновые в свой ежедневный рацион. Вы должны познакомиться с цельными зерновыми поближе, так как они главный продукт в макробиотической диете.
Каждый день хотя бы одна порция блюда из цельных злаков!"