Цитата:
Сообщение от zhuk
Сообщение от Lisbeth
День 5-й На весах все еще 97,5кг...т.е отвеса 0.0кг.
|
Приседания, трудно заставить, но результат будет паразительный!
Особенность приседаний (упорных, а не три-четыре) заключается в том, что задействованы самые большие мышцы, а значит оздоровительный, омалаживающий эфект на уровне! Говоря языком медиков, увеличивается кол-во тестостерона, тут-то все и начинается. Поэтому рекомендую. Начните с малого.