[Гвоздь]

Избыток потребления сладкого. Надо бы переключиться на что-нибудь созидательное. Видимо Вас не удовлетворяет и не захватывает Ваша деятельность. У меня, например, жена частенько вышивает часов до двух-трёх ночи (то внучкам, то знакомым к праздникам, то просто для красоты. А что Нифертити при этом курносая получается - это уже и не важно.). А к 8-ми на работу. Здорово бы Вам помогло наличие садового участка под Москвой. Если бы Вас увлекли грядки-кустики, то через годик бы не узнали сами себя. Там то воду качать, то кусты пересаживать, то навоз растаскивать. И гемоглобин бы повысился. Или по другому резко усложнить свою жизнь. Например, взяться за евроремонт или чьё-нибудь перевоспитание. В общем, выпрыгнуть из своих проблем на пиратский парусник, в келью отшельника или в общество кришнаитов. Главное - оторваться от примата непрерывного удовлетворения первичных биологических потребностей.